Le konjac : un des meilleurs coupe-faim naturels

Et si le konjac devenait votre nouvel allié minceur ? Cette plante vivace est connue pour être un aliment coupe-faim, équilibrant et détox. En plus de faciliter une perte de poids rapide et sans frustration, le konjac regorge de bienfaits pour la santé. Vous contrôlez votre appétit et retrouvez la ligne tout en prenant soin de vous. Quel est son origine et comment l’utiliser pour profiter de ses nombreux avantages ? Quelle gélule minceur à base de konjac choisir en fonction de votre profil ? On vous dit tout sur le konjac et ses nombreuses vertus !

Le konjac : un coupe-faim naturel très puissant

Racine de konjac
Racine de konjac – Photo de Sebastian Stabinger (licence CC BY-SA 3.0) via Wikimedia Commons

Également appelé amorphophalus konjac, cette plante est principalement cultivée en Chine, au Japon, au Vietnam et en Corée. Ce dernier est composé d’un rhizome tubéreux sphérique imposant dans lequel se trouve une fibre alimentaire nommée glucomannane connue pour son action coupe-faim. Cette dernière gonfle dans votre estomac et réduit ainsi votre appétit. Plus besoin de faire des efforts pour manger moins, le konjac vous permet de perdre du poids sans frustration ni privation.

Très peu calorique, il peut être consommé sans inquiétude. En effet, 100 g de konjac contient seulement 3 calories en moyenne.

Les bienfaits du konjac

Il est utilisé depuis longtemps comme un aliment thérapeutique destiné à soulager la toux, les brûlures ou les troubles intestinaux. Au Japon, sa consommation est recommandée pour nettoyer l’intestin. En effet, une fois ingéré, le konjac capte et élimine les toxines présentes dans votre corps.

Cet aliment naturel permet également de diminuer le risque de maladie cardio-vasculaire lorsque sa consommation est combinée à une alimentation saine et à une pratique sportive régulière. Cet effet positif est dû aux fibres contenues dans le konjac dont la consommation quotidienne se révèle très bénéfique. Les professionnels de santé recommandent ainsi de consommer 30 g de fibres par jour.

Régime konjac : est-ce efficace pour maigrir ?

Le konjac est le complément idéal à un régime. En effet, il vous aide à atteindre vos objectifs de trois façons différentes :

  • En coupant votre faim ;
  • En détoxifiant votre corps ;
  • En stabilisant votre taux de glycémie et de cholestérol.

L’effet coupe-faim est généré par le glucomannane, cette fibre gonflant dans votre estomac une fois que vous l’avez consommé. Elle diminue donc votre sensation de faim et réduit les quantités de nourriture ingérées. La forte teneur en fibres permet également d’évacuer les toxines présentes dans votre corps de façon naturelle et d’améliorer votre transit.

Le konjac ralentit votre digestion ce qui signifie que les aliments que vous consommez sont ingérés moins rapidement par votre organisme. Un autre bon point pour tous ceux qui ont du mal à résister aux grignotages ! Le konjac permet de faire disparaître ces envies et de ne plus être tenté par des aliments trop sucrés ou trop gras.

Enfin, il contient de la vitamine B6 particulièrement utile pour garder la forme durant un régime hypocalorique. Grâce à cette plante, votre métabolisme continue de bien fonctionner.

Comment utiliser le konjac pour maigrir ?

Le konjac n’apporte pas toutes les vitamines et les minéraux dont votre organisme a besoin. Il convient donc de combiner sa consommation de konjac à une alimentation équilibrée afin d’éviter tout risque de carences nutritionnelles. En effet, une bonne hygiène de vie alliant un apport adapté en protéines, en oligo-éléments, en minéraux et en vitamines et une pratique sportive régulière permet de favoriser votre perte de poids.

Vous pouvez l’utiliser pour atteindre différents objectifs minceur :

  • Ventre plat : les fibres présentes dans le konjac éliminent constipations et ballonnements favorisant ainsi un ventre plat.
  • Perte de poids : le konjac contient du glucomannane qui favorise l’oxydation des graisses et la perte de poids.
  • Baisse de l’appétit : les fibres contenues dans cette plante procurent un sentiment de satiété qui vous libère de la frustration habituellement ressentie au cours d’un régime.
  • Baisse du cholestérol : des études ont prouvées que consommer du glucomannane permet de réduire le taux de triglycérides et de mauvais cholestérol.

Existe-t-il des contre-indications ou des effets indésirables liés au konjac ?

Comme tous les aliments naturels, le konjac peut présenter certaines contre-indications en fonction de votre profil. Par exemple, si vous prenez un traitement médicamenteux pour votre diabète, vous devez consulter votre médecin traitant avant de prendre du konjac, ce complément alimentaire pouvant interagir avec certains médicaments. Quant aux personnes souffrant d’une occlusion au niveau du tube digestif, le konjac est totalement contre-indiqué pour ce type de profil. Cette plante n’est également pas adaptée aux femmes enceintes ou allaitantes.

Côté effets secondaires, ces derniers sont limités et concernent souvent des cas de surdosage. En effet, si vous ne respectez pas les doses et prenez trop de konjac, vous risquez de ressentir quelques désagréments passagers : douleurs à l’estomac, flatulences, obstruction gastro-intestinale, etc.

Comment le consommer ?

Le konjac se décline sous diverses formes. Vous trouverez forcément un format qui s’adapte à votre rythme de vie et à vos préférences. Le point sur les différentes façons de le consommer !

Le konjac sous forme de nouilles ou de vermicelles

Également appelé shiratakis, le konjac en vermicelles remplacent idéalement une portion de pâtes tout comme les nouilles de konjac. Pour le préparer sous cette forme, il suffit de le rincer avant de le mettre une minute dans de l’eau bouillante et de le rincer une deuxième fois.

Les gélules de konjac

Si vous préférez consommer le konjac sous forme de gélules minceur, il suffit de respecter les indications présentes sur votre boîte de compléments alimentaires. Ces dernières précises notamment de consommer ce coupe-faim naturel avec une quantité importante de liquide pour éliminer tout risque d’étouffement.

Très pratiques, les gélules ne nécessitent aucune préparation. Vous devez simplement les avaler avec un verre d’eau une quinzaine de minutes avant vos repas, la dose à respecter étant de 3 g par jour maximum.

La poudre

Le konjac en poudre doit être consommé sous forme de boisson 15 minutes avant les repas. Il suffit de mélanger 1 à 2 cuillères à café de poudre de konjac dans un verre d’eau. Le glucomannane gonfle au contact de l’eau et vous permet ainsi de bénéficier d’une sensation de satiété.

La gelée

Bonne nouvelle, le konjac est un aliment qui supporte très bien la chaleur. Vous pouvez donc intégrer la gelée de konjac dans les préparations culinaires nécessitant une cuisson. Sous cette forme, sa texture est élastique et son goût est neutre. Vous pouvez l’utiliser sans crainte, vos plats ne seront pas dénaturés par sa présence.

La farine

Plus légère que la farine classique, la farine de konjac peut être utilisée pour préparer des vermicelles ou des pâtes. C’est l’occasion de cuisiner votre plat favori de façon plus saine.

Où peut-on acheter du konjac ?

Vous pouvez acheter du konjac dans des magasins bio, des épiceries asiatiques ou sur des sites e-commerce dédiés aux compléments alimentaires naturels. Pour être certain de bénéficier d’un produit minceur efficace, il faut veiller à vérifier la composition de ce dernier. En effet, pour une efficacité minceur optimale, vous devez opter pour un produit contenant au moins 80 % de glucomannane.

Gélules pour maigrir contenant du konjac

En optant pour le konjac sous forme de gélules, vous êtes certain de consommer la bonne dose au quotidien. Il suffit de suivre les indications mentionnées sur la boîte pour réguler sa consommation de façon optimale. Zoom sur les meilleures gélules à base de konjac présentes sur le marché !

C-Konjac

C-Konjac de Castalis

Végétale et végane, la gélule minceur C-Konjac permet de bénéficier de toutes les vertus du konjac. En consommant 6 gélules par jour, vous ingérez 3162 mg de poudre de konjac, dont 3000 mg de glucomannane, la fameuse fibre non calorique qui gonfle dans votre estomac et vous apporte une sensation de satiété.

C-Konjac contient également du Bambou Tabashir, une plante souvent utilisée dans la médecine traditionnelle et moderne pour son effet positif sur les os, les muscles et les cartilages.

Il faut noter que C-Konjac est un coupe-faim. Si vous souhaitez perdre du poids rapidement il est alors conseiller de le combiner avec le brûleur de graisse Brulafine. Ce dernier est un produit minceur fabriqué en France et vendu par l’entreprise Castalys.

Glucomannan Plus

Glucomannan Plus

Le complément alimentaire Glucomannan Plus s’intègre parfaitement dans un régime de gestion poids. Avec une dose journalière de 3000 mg de glucomannane, vous contrôlez à nouveau votre faim. Cette fibre hydrosoluble issue du konjac se dilate dans votre tube digestif vous procurant une sensation de satiété.

En plus de cette fibre coupe-faim, la gélule minceur est enrichie en chrome et en vitamine B6 particulièrement bénéfiques pour votre organisme. Le chrome permet de maintenir une glycémie normale et la vitamine B6 optimise le métabolisme énergétique du glycogène et des protéines. Résultat : votre corps est stimulé et boosté.

Nuratrim

Nutratrim

La gélule minceur Nutatrim associe 4 ingrédients naturels pour une action optimale au cours de votre régime : le glucomannan dérivé des racines de konjac, un extrait de réglisse, du café vert et un extrait de Capsicum. Cette formule unique permet de combler différentes attentes :

  • Combattre la faim et les fringales ;
  • Réduire l’absorption de calories ;
  • Accélérer votre métabolisme pour bruler les calories en trop ;
  • Augmenter votre énergie.

Les ingrédients de ce produit minceur ont été soigneusement choisis, chacun d’entre eux ayant un rôle à jouer dans votre régime alimentaire. Le Glucomannane apporte la sensation de satiété. Le réglisse et le café vert favorisent la perte de poids. Le mélange d’extraits de Capsicum, de poivre noir, de caféine et de vitamine B3 accroît l’énergie et le taux métabolique tout en brûlant les graisses et les glucides.

Xpert Konjac

Xpert Konjac

La gélule Xpert Konjac est une formule concentrée qui permet de perdre jusqu’à 3 kilos par semaine. Composée de poudre de racine de konjac, elle modère votre appétit de façon 100 % naturelle et limite ainsi l’absorption de calories. Garanti sans gluten et sans huile de palme, Xpert Konjac est un produit minceur sain qui ne contient ni paraben ni OGM et qui n’a pas été testé sur des animaux.

Pour atteindre votre objectif minceur, il suffit de prendre 2 gélules avant chaque repas avec un grand verre d’eau. Il est recommandé de le faire 30 à 45 minutes avant de commencer à manger pour que les vertus rassasiantes du konjac fassent effet et vous permettent de consommer moins de calories.

Selon votre objectif de perte de poids, vous pouvez opter pour une durée de cure adaptée :

  • Cure de 1 mois : moins de 5 kilos à perdre.
  • Cure de 2 mois : entre 5 et 10 kilos à perdre.
  • Cure de 4 mois : plus de 10 kilos à perdre.

Xpert Konjac est actuellement indisponible !

Malheureusement Xpert Konjac est actuellement indisponible. A la place nous vous conseillons Glucomannan Plus ou les autres produits que nous vous avons présenté sur cette page. Tous les coupe-faim naturels et puissants présents sur ce site sont de très bonnes alternatives à Xpert Konjac !

Konjac glucomannane de Mironlab

Konjac Glucomannane de Mironlab

Fortement dosée, cette gélule minceur contient 530 mg d’extrait de rhizome de konjac avec une teneur exceptionnelle en glucomannane s’élevant à 95 %. Fabriquée en France, elle est garantie sans OGM, sans allergène et sans pesticide et elle convient aux régimes végétarien et végétalien.

Choisir le konjak de MironLab c’est bénéficier des vertus d’un produit naturel de première qualité. En effet, MironLab utilise uniquement le rhizome pour fabriquer ce complément alimentaire, cette partie concentrant l’ensemble des bienfaits recherchés au cours d’un régime. L’extrait de konjac est pur et non coupé avec d’autres ingrédients. L’effet coupe-faim est donc particulièrement rapide et efficace. Vous êtes rassasié avec peu de calories et votre tendance au grignotage entre les repas diminue considérablement. La forte teneur en glucomannane vous garantit également une amélioration significative de votre confort intestinal.

Notre avis sur le konjac pour maigrir

Le konjac n’a désormais plus de secret pour vous ! Si vous souhaitez perdre du poids rapidement et sans sentiment de frustration, c’est le complément alimentaire à privilégier. Ce coupe-faim naturel vous permet de contrôler votre faim, de limiter les fringales et les envies de grignotages et de réduire votre apport en calories. C’est le petit coup de pouce qui vous manquait pour garder la motivation nécessaire tout au long de votre régime. En alliant cure de konjac, alimentation équilibrée et pratique sportive, vous êtes certain d’atteindre vos objectifs minceur facilement !

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